Chỉ còn 1 tháng nữa là tôi sẽ quay lại làm việc sau thời gian nghỉ sinh. Vậy mà sờ đến quần áo, váy vóc chẳng cái nào còn ních được nữa. Hiện tại, con gái tôi được gần 5 tháng rồi mà tôi vẫn còn tăng hơn chục cân so với thời con gái.
Vì đang nuôi con bằng sữa mẹ nên tôi cũng không dám áp dụng chế độ ăn kiêng nào mà cũng không có thời gian mà tập luyện để giảm cân. May quá, tôi được 1 người chị họ truyền cho bí kíp giảm cân cực kỳ đơn giản mà lại hiệu quả vô cùng. Chỉ với quả mướp đắng mà tôi dễ dàng có 2 công thức giảm cân sau sinh cực hữu hiệu.
Công thức 1: Trà mướp đắng
Chọn mua quả mướp đắng bánh tẻ (quả không già, không non quá).
Cách làm:
Bước 1: Thái lát mỏng mướp đắng thành từng miếng Bước 2: Sấy khô bằng cách cho lên chảo sấy hoặc mang ra ngoài hàng thuê thợ sấy Bước 3: Mướp đắng khô, có mùi thơm, chuyển sang màu vàng nâu thì để nguội. Bước 4: Bảo quả trong hộp kín dùng dần.
Cách pha trà mướp đắng như pha trà thông thường. Đầu tiên bạn lấy từ 5 đến 7 lát mướp đã sấy khô để vào ấm, đổ nước nóng vào và hãm lấy nước uống. Một ngày bạn nên uống từ 3 đến 5 cốc để có hiệu quả tốt nhất.
Công thức 2: Nước ép mướp đắng
Chuẩn bị: Chọn quả mướp đắng như với công thức 1
Cách làm: Bước 1: Rửa sạch mướp đắng Bước 2: Để khô nước, hoặc tráng lại bằng nước đun sôi để nguội để đảm bảo vệ sinh. Bước 3: Bổ đôi, tách hạt rồi thái từng miếng nhỏ để máy xay dễ dàng hoạt động.
Bước 4: Cho mướp vào máy xay nhuyễn sau đó dùng lọc để lọc bỏ bã. Bước 5: Cho thêm chút nước lọc hoặc nước chanh, nước táo ép để giảm bớt vị đắng. Sau đó uống mỗi ngày 1 cốc để có tác dụng giảm cân rõ rệt.
Lưu ý: Nếu không quen vị mướp đắng thì bạn sẽ thấy khó uống thứ nước giảm cân này. Tuy nhiên nếu ai đã quen thì đây được coi là món nước ép đặc biệt nhất cho sức khỏe và có tác dụng giảm cân cực tốt.
Chúc các mẹ sớm thành công với 2 công thức giảm cân sau sinh từ quả mướp đắng này!
Thanh Thảo
Đăng nhận xét